ゆとりの時間 · 30-05-2018

例年、５月も終わりに差し掛かると 『梅雨』について天気予報の話題がでますね。 今年はちらりと聞いたところによると 少し早く梅雨入り宣言がでるかもしれないようです。 ５月はカラっとした日が多くて 体調管理もしやすかったかもしれませんが、 （その分　頑張りすぎた　という人も多いかもしませんが・・・） 梅雨の時期は湿度が高い分、...

ゆとりの時間 · 09-03-2018

突然ですが、私は花粉症です。 (以前も書きましたが） 気持ちを切り替えて この季節は部屋の中で 楽しむことにしています。 なかなか普段だと時間をうまく使えず 後回しになっていたことや、 家でしかできないことなどに のんびりと取り組んでいます。 そしてゴロゴロしたり、 ゆったりと過ごす時間を楽しんでいます。 ポイントはどんなことも...

四季折々のこと · 13-12-2017

12月になり忘年会の話が あちこちで聞こえてくる時期になりましたね。 忘年会は「楽しかった～」と思うときもあれば、 「疲れてて行きたくないな～」と思うことも 正直あると思います。 もしも、 宴会料理続きで疲れていると感じたら、 「ビタミンA」と「ビタミンU」 を意識して摂取するといいそうです。 （ニンジンやブロッコリーなどの緑黄色野菜とか...

四季折々のこと · 28-10-2017

10月もあと数日ですが、 東京は先週日曜日夜～月曜日の台風に続き、 週明けにまた東京に台風が接近するとのこと。 なかなかスケジュールが上手く進みません。 でも、スケジュールが進まないくらいは 被害を受けている方々の状況から考えたら たいしたことではないと思っています。 気持ちの部分もあるのかもしれませんが、 天候にも大きく左右されてしまうので、...

ゆとりの時間 · 20-10-2017

ここのところ寒さからか、 (外に出る時間が極端にへりました) 腰痛や肩こりが辛かったので、 (運動というか身体を動かしてないのが原因かも…) 久しぶりに岩盤浴にいってきました。 汗をだらだら書きながら ひとりぼーーーーっとする時間を 満喫しました。 脳の思考がいい意味で停止しています。 もうちょっとだけ、 無の時間 を楽しんでから...

ゆとりの時間 · 20-08-2017

「忙しくてなかなかまとまった時間がとれなくて・・・」 「混んでいるところにいくのはちょっと・・・」 「お金がなくて・・・」 など旅行に行きたいと思っていても、 なかなかタイミングがあわないこともありますよね。 調子が良くないときは、 無理をせず、ゆっくりと体を休める のが大切といわれていますが、 ぐったりではなくちょっとの疲れなら、...

キャリアのこと · 17-06-2017

先日、キャリアコンサルティングのお仕事で 久しぶりに東京を離れました。 空間移動はストレス発散法のひとつ ということを身をもって体感。 電車を降りてのんびりまっていると 頭もスッキリとして来たのがわかるくらい 充実した時間を過ごしました。 頭でわかっていてもやっぱりどこかで 忘れていた(というより抜け落ちていた)んだなと...

キャリアのこと · 31-05-2017

人材に関わるお仕事や カウンセリングなどをしていると 「五月病」という言葉が気になり、 ゴールデンウィークに入る前や 明けてからの対応はドキドキしたこともありました。 なぜ「ありました」といったかというと、 ここ数年、 ・新しい環境に慣れず、気持ちが落ち着かない ・期待が高まりすぎて、やる気が空回り などということから疲れが溜り、...

キャリアのこと · 21-04-2017

突然ですが、 先週から身体をいたわる意味で 強制的に一日の時間配分を変えることにしました。 カウンセリングを行うには 身体が資本です。 自身が心身ともに健康でないと、 クライエントと向き合うことができません。 そういう意味では自分の身体と 向き合っているつもりでしたが、 少し身体が悲鳴をあげているようです。...

四季折々のこと · 01-04-2016

毎年お花見に行っていますが、 今年は昨日（3/31）にとある公園にいきました。 ちょうど、東京地区は 満開と発表され、 一番いい日にあたりました。 そして、今朝、桜の木の下を通って いつも通り自転車に乗って通勤。 4月1日ということもあり、 やっぱり心がうきうきしました。 でも、実はこの 『よーし頑張るぞ！！』 という気負いが良くないこともあります。...