今日は10月10日。
昔は「体育の日」でした。
『体育の日（10月10日）は晴天が多い』
という話を耳にしたことがあります。
その話の真意はわかりませんが、
確かに10月初旬は天候もよく
過ごしやすい日が多いな
という印象はあります。
こんなときこそ、
少し時間を作って
日光浴
の時間を作ってみてはいかがでしょうか？
朝の光に当たると体内時計がリセットされる
ということや
ビタミンDが作られる
うつ病予防になる
ということは聞いたことがある方も
多いと思います。
とはいえ暑すぎたり寒すぎたり、
風が強かったり・・・など
なかなか適した天候の日ってないですよね？
それでもこの時期は
比較的日光浴を楽しめる日が
あると思います。
何にもない公園や原っぱで
のんびりすることで
気分をリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？
Happyな明日を信じて。