関東は部屋の中でクーラーのきいているところにいても
「暑い！！！」「のどがかわく！！」
というくらいの晴天です。
こういう日は
あまり何もかんがえないようにしています。
なぜなら自分が思っている以上に
体力を消耗しているからです。
そして、身体をゆったりするように
意識しています。
夏の昼寝は大切！
と言われていますが、
活動効率を上げる意味でも
本当に大切なんですね。
仕事中で昼寝なんかできない！！
という方でも
お昼休みに10分だけ目を閉じる
ということならできるかもしれません。
夏の暑さと上手につきあっていくには
意外と「おばあちゃんの知恵袋」を
思い出してみてはいかがでしょうか？
Happyな明日を信じて。